MyGoalSaver - לקדם את מה שחשוב באמת
הוסף למועדפים | ראשי
יום ג'   12 לדצמבר 2017  
כלים, מאמרים וטיפים

עקרונות להגדרה נכונה של מטרות

 

 

בכדי להשיג את מציאות החיים עליה אנחנו חולמים, עלינו להגדיר מטרות ארוכות טווח בתחומי החיים השונים (זוגיות, משפחה, עבודה וקריירה, עסקים, כספים, סביבה פיזית, פנאי וכיף, חברה, יצירתיות, בריאות, התנדבות ותרומה לקהילה, התפתחות אישית , רוחניות, לימודים וכו').

המטרות צריכות לשרת את החזון האישי והמקצועי שלנו, את הערכים שלנו ואת המהות שאנו רוצים להשיג בכל תחומי החיים.
 
איך מתחילים ?
בחר/י תחום חיים כלשהו שברצונך לשפר: זוגיות, משפחה, עבודה וקריירה, עסקים, כספים, סביבה פיזית, פנאי וכיף, חברה, יצירתיות, בריאות, התנדבות ותרומה לקהילה, התפתחות אישית , רוחניות, לימודים, עושר, איזון בחיים, אהבה, הורות, רמת חיים, מערכות יחסים, הופעה חיצונית / תדמית וכו'
שאל/י את עצמך היכן את/ה רוצה לראות את עצמך בתחום זה בעוד שנתיים, שלש, חמש או עשר שנים.
לאפקט חזק יותר - נסח/י את המטרה בלשון הווה, כאילו כבר הושגה, תאר בפירוט, כיצד נראית ההצלחה שלך בתחום זה. 

עקרונות להגדרת מטרות 

  • המטרה צריכה להיות שלנו, לא של ההורים שלנו, לא של המורים שלנו, לא של הילדים שלנו או של בן הזוג שלנו, לא של השותף שלנו או של המעסיק שלנו. שלנו בלבד !
    אלה המטרות היחידות שנוכל להתחייב אליהן באמת ולקחת אחריות מלאה על תוצאותיהן.
  • מטרות צריכות להיות מוגדרות וברורות. כך שנוכל "לראות" את המציאות שנחיה בה כשהמטרות יושגו. לדוגמא – "מצב כלכלי טוב יותר" אינו מטרה מוגדרת. "אני חוסך בכל חודש 5,000 ש"ח" – זו מטרה ברורה ומוגדרת.
  • חשוב שמטרות יהיו מאתגרות, מלהיבות.
    הן צריכות למשוך אותנו למעלה, אל הטוב ביותר שלנו ולעורר בנו מוטיבציה. (אם אתם קוראים אותן ויש לכם קצת פרפרים בבטן – זה טוב).
  • יש להגדיר רק מטרות שאנחנו מאמינים שנוכל להשיגן.
    נכון, יצוצו פחדים וחששות, "איך נוכל להשיג זאת? תוך כמה זמן ? האם באמת נצליח ?", אך אם תוכלו לענות בחיוב על השאלה "עקרונית, האם זה אפשרי ?" - אתם בדרך הנכונה.
    המטרות שלנו צריכות להיות מתואמות עם הערכים שלנו, הדברים בהם אנחנו מאמינים ועם מטרות אחרות שלנו. 

חשוב לזכור:

  • המטרות שלנו צריכות לשרת מהות שאנו רוצים להכניס אל תוך חיינו.
    אותה מטרה יכולה לשרת מהות שונה עבור אנשים שונים. לדוגמא: ייתכן שהשגת סכום כסף כלשהו, משרתת מהות של בטחון, הנאה, נתינה. בית גדול עם גינה יכול לשרת: אירוח, חברה, יאוכת חיים, רמת חיים, שקט ושלווה, אהבה לבעלי חיים, קרבה לטבע וכו'.
    נסו לזהות את המהות שמשרתת המטרה שלכם.
  • יש לבחון את רלוונטיות המטרות מדי פעם, לרענן ולעדכן אותן בהתאם לשינויים החלים בנו , בחיינו ובעולם סביבנו.
  • חשוב שנשתף את אנשים החשובים לנו בחיים, במטרות שהגדרנו. כך הם ירגישו חלק מהן, יעודדו אותנו ויתמכו בנו בדרך להשגתן.
  • בכדי ליצור איזון בחיים, חשוב להגדיר מטרות בכל תחומי החיים שלנו. כן, כן – אפשר ורצוי להגדיר מטרות גם בתחום הפנאי, משפחה, חברים, התפתחות אישית וכו'. 
  • מטרה חייבת להיות מנוסחת בצורה חיובית. חשוב להגדיר "מה כן" (מציאות רצויה) ולא "מה לא" (מציאות לא רצויה)
    לדוגמא - "להפסיק לבזבז"
    איננה מטרה חזקה וממריצה כמו "אני חוסך/ת כסף עבור..."
    זיכרו שהמוח קולט ומטמיע את המילה "לבזבז" ומשמיט את ה"להפסיק" - וכך מתחזק המצב הלא רצוי.
    הגדרה חיובית תיקלט במוח ותוביל אתכם להשגת המטרה האמיתית.
    היזהרו במה שאתם מבקשים ודייקו. הגדרת מטרה "לעזוב את העבודה"-
    איננה מבטיחה את השגת המטרה "מצאתי עבודה שעושה לי חיוך כל בוקר"

כתבה: טלי נוי-מאיר, אימון עסקי, סדנאות, אימון לאמנים ויוצרים


קישורים

www.getmotivation.com/goals/goals_main.html
 
www.goals-2-go.com/articles/zig-ziglar-goal-setting.htm

www.goalssuccess.com


ספרים

  • להעיר את הענק שבפנים (חלק 1), אנתוני רובינס - הוצאת אור-עם. (פרק 12, עמ' 371-415)
  • שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד, סטיבן קובי - הוצאת אור-עם. (עמ' 150-151 , 184)
© כל הזכויות שמורות - MyGoalSaver

חזרה   גירסה להדפסה   שלח לחבר
חזון »
ערכים »
מטרות יעדים ומשימות »
מוטיבציה »
התמודדות עם פחדים וחסמים »
ניהול זמן »
תרומה לקהילה »

פרסום באתר | יצירת קשר | | תנאי שימוש
אמנות החיים מהלב|נוי-מאיר העצמה ונוי|מסע הנשמה|האוהל האדום|קורס אימון|מרכז הקפה האוטומטי|מטפלים לאוטיזם PDD|ניהול סיכונים
© כל הזכויות שמורות ל - MyGoalSaver.co.il